يمكن أن يؤدي تغيير بكتيريا الأمعاء إلى تخفيف القلق والاكتئاب

جون جارتنر / Shutterstock.com

نحن نعلم أن المستعمرات المعقدة للميكروبات التي تعيش في أحشائنا تؤثر على صحتنا الجسدية - تخيل محاولة هضم الأشياء بدونها - لكن الأبحاث الجديدة تشير الآن إلى أن لها أيضًا تأثيرًا إيجابيًا على طريقة تفكيرنا.

الدراسات السابقة كشفت أنه في الفئران ، يبدو أن التغيرات في مستعمرات ميكروبات الأمعاء تخفف من الشعور بالقلق ، ويمكن أن تساعد في التحكم في مستويات الكورتيزول - هرمون التوتر القوي - الذي يمر عبر الجسم.

والآن تشير دراسة جديدة على البشر أجراها باحثون في المملكة المتحدة إلى وجود صلة إيجابية بين ميكروبات الأمعاء وصحتنا العقلية. من خلال إطعام المتطوعين حزم من البريبايوتكس الصديقة للأمعاء - الكربوهيدرات غير القابلة للهضم والتي تعمل كغذاء لـ `` البكتيريا الجيدة '' التي تسمى البروبيوتيك - تمكن الفريق من تغيير الطريقة التي يعالجون بها المعلومات العاطفية ، مما يسهل عليهم تجنب القلق أو الاكتئاب. مشاعر.

بقيادة فيليب بيرنت من قسم الطب النفسي بجامعة أكسفورد ، عمل الفريق مع 45 شخصًا صحيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 عامًا. انقسموا إلى مجموعتين ، تناول نصفهم مكمل غذائي يومي ، ونصف دواء وهمي يوميًا ، على مدى ثلاثة فترة الأسبوع. بمجرد انتهاء هذه المرحلة ، طُلب من المتطوعين إكمال العديد من الأنشطة المعتمدة على الكمبيوتر والتي اختبرت قدرتهم على معالجة المعلومات العاطفية. على سبيل المثال ، تضمنت إحدى هذه الأنشطة الاضطرار إلى معالجة الكلمات الإيجابية والسلبية.

كما توضح راشيل ريتنر في LiveScience ، يبدو أن البريبايوتكس لها بعض التأثير على طريقة استجابة المتطوعين للمنبهات في الاختبارات:

خلال أحد اختبارات الكمبيوتر ، أعطى الأشخاص الذين تناولوا البريبايوتك اهتمامًا أقل للمعلومات السلبية ، واهتمامًا أكبر بالمعلومات الإيجابية ، مقارنةً بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا. وقد لوحظ تأثير مماثل في الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات كآبة أو القلق ، وتشير النتائج إلى أن الأشخاص في مجموعة البريبيوتيك لديهم 'قلق أقل بشأن المنبهات السلبية أو المهددة' ، كما قال بيرنت.

قد يكون هذا بسبب أن الأشخاص الذين تناولوا البريبايوتكس وجدوا أيضًا أن لديهم مستويات أقل من الكورتيزول في لعابهم. وفقًا لـ Burnet ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مستويات الكورتيزول أعلى من المتوسط ​​هم أكثر عرضة لتجربة مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب. نشر الفريق نتائجهم في المجلة علم الادوية النفسية.

شيء واحد يجب مراعاته هو أن الدراسة تم تمويلها جزئيًا من قبل الشركة المصنعة للبريبايوتك ، Clasado Research Services ، ولكن يبدو أن النتائج تعكس تلك من دراسات سابقة غير ذات صلة.

يذكر ريتنر أ أجريت دراسة 2011 في فرنسا التي تناول فيها الأشخاص البروبيوتيك لمدة 30 يومًا على التوالي ، وبعد ذلك ، تم قياس مستويات الضغط النفسي لديهم ووجدوا أنها انخفضت من حيث كانت في بداية الدراسة.

ثم في عام 2013 ، قام باحثون في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، في الولايات المتحدة بإعطاء النساء المتطوعات حليبًا إما مع البروبيوتيك ، أو بدون إضافة بروبيوتيك ، لمدة أربعة أسابيع. ثم طُلب من النساء إلقاء نظرة على صور لأشخاص يقومون بتعبيرات وجه غاضبة وخائفة أثناء مراقبة نشاط دماغهم. تقارير ريتنر أن أولئك الذين يتبعون حمية الحليب بروبيوتيك أظهروا نشاطًا أقل للدماغ في مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة العواطف مقارنة بالمجموعة غير الحيوية ، مما يشير إلى أنهم وجدوا التمرين أسهل في التعامل معه.

ربما، قال بيرنت لـ LiveScience ، يمكن أن يكون الارتباط المحتمل بين المستعمرات الصحية للبكتيريا الجيدة في الأمعاء والصحة العقلية القوية مرتبطًا بحقيقة أن هذه البكتيريا مرتبطة أيضًا بجهاز المناعة. وقال إنه من الممكن أن يؤثر نظام المناعة الصحي على الدماغ ليكون أقل قلقًا واكتئابًا ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات الصلة.

في حين أنه من السابق لأوانه البدء في طلب توفير مكملات البريبايوتك المعبأة بشكل مثالي والتي تغير الحالة المزاجية لحل جميع مشاكلنا العاطفية ، فإن مثل هذه الدراسات تعد خطوة مهمة نحو اكتشاف ما يحدث بالضبط داخل أحشائنا.

بالنسبة لعضو جوهري لصحتنا العامة ، ما زلنا نعرف القليل جدًا عن كيفية استجابة المعدة للمنبهات المختلفة ، سواء كان ذلك شيئًا نستهلكه ، أو الأحداث التي تؤثر على بكتيريا الأمعاء. لكن ما نعرفه هو ذلكنحن في الأساس نتجول في مزارع البكتيريا، لذلك من المنطقي أن يكون لها بعض التأثير - بشكل مباشر أو غير مباشر - على مزاجنا ، ومع مزيد من البحث ، ربما يمكننا تغيير هذه المستعمرات كنوع جديد من العلاج للاضطرابات المتعلقة بالقلق والاكتئاب.

مصدر: لايف ساينس

من نحن

نشر حقائق تقارير مستقلة ومثبتة عن الصحة والفضاء والطبيعة والتكنولوجيا والبيئة.